vineri, 19 martie 2010

Urzica un ajutor bun la toate!

Cu aspectul sau ne tine la distanta, dar trebuie sa trecem peste amintirile dureroase. Urzica este curativa incepand de la radacina, continuand cu tulpina si frunzele si terminand cu florile. Inca din antichitate se bucura de multa apreciere.

Datorita substantelor sale active hematopoietice, urzica este de mare ajutor în cloroze, anemii si alte boli grave ale sangelui. Asociata cu alte plante medicinale, urzica este folosita cu succes si contra leucemiei.

Celor ce sufera de orice fel de alergie, le este recomandat sa bea ceai de urzici o perioada mai îndelungata. Aceasta planta anihileaza predispozitia la raceli si combate afectiunile artritice si reumatice. De asemenea, poate usura procesul de urinare la barbati, mai ales daca prostata este inflamata.
Urzica este un diuretic. Ajuta corpul sa elimine acidul uric si bacteriile care cauzeaza infectii ale tractului urinar si pietrele de rinichi. De asemenea, poate scadea tensiunea si usura sindromul premenstrual.

Obiceiul antic de a te lovi cu urzici are o explicatie plauzibila. Aparent, planta contine antihistaminice si antiinflamatorii naturale. Se credea ca frunzele întepatoare ajuta patrunderea acestor substante în locurile afectate.

Beneficii multiple
Urzica este recunoscuta pentru actiunea ei benefica asupra organismului uman, si anume:

* Vitaminizeaza, remineralizeaza si echilibreaza sistemul de aparare al organismului.
* Elimina starea de anemie.
* Actioneaza bactericid limitand sau înlaturand multiplicarea bacteriilor.
* Are efect benefic in bronsite si astm. Fluidifica secretiile bronhice si favorizeaza eliminarea lor prin expectoratie. Combate tusea.
* Stimuleaza metabolismul si secretia bilei, cea pancreatica, gastrica si intestinala. Stimuleaza totodata peristaltismul intestinal si digestia.
* Combate diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv.
* Actioneaza împotriva viermilor intestinali.
* Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor; fluidifica sangele.
* Scade glucoza în sange.
* Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile.
* Influenteaza favorabil reumatismul si guta.
* Este tonic capilar si combate matreata.


Asigurati-va ca purtati manusi cand culegeti urzicile. tepii plantei contin histamine care provoaca durere pentru cateva ore.

Ceaiul de urzici
Avand o influenta pozitiva asupra pancreasului, ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei. El vindeca si bolile si inflamatiile cailor urinare, precum si retentia urinara patologica. Avand în acelasi timp un efect usor laxativ, este recomandabil mai cu seama pentru o cura de primavara!

Folositi 2 lingurite de urzici uscate la o ceasca de apa fierbinte si beti infuzia de 4 ori pe zi. Ceaiul se bea fara zahar. Puteti însa adauga musetel sau menta pentru îmbunatatirea gustului.
În medicina populara, cura cu ceaiul de urzici este propusa pe o durata de mai multe saptamani in afectiunile hepatice, biliare si splenice (chiar in cazul tumorii la splina), la secretii abundente ale stomacului si aparatului respirator, la crampele si ulcerele stomacale, la ulcerele intestinale si bolile de piept. Pentru a mentine substantele active, ceaiul se prepara doar prin oparire. Ca mijloc profilactic însa, se bea o singura ceasca cu ceai de urzici zilnic, tot timpul anului.

Puteti manca frunze proaspete sau fierte de urzici ca pe orice leguma. Planta este bogata în vitamina C, prin urmare, apa în care au fiert poate fi consumata în loc de ceaiul obisnuit de urzici.

Mod de folosire
Infuzie - se foloseste o lingurita cu varf de urzica uscata la 1/4 litru de apa. Nu se fierbe, ci doar se opareste.

Tinctura de urzica - radacinile, scoase din pamant primavara sau toamna, se spala cu o perie si se taie marunt. Se umple cu ele o sticla si se toarna deasupra rachiu de secara de 38-40% si se lasa sa stea 14 zile la loc calduros.

Bai de picioare - radacinile bine spalate si periate (2 maini pline) si de urzici proaspete (tulpina si flori – aceeasi cantitate) se lasa peste noapte in 5 litri de apa si se încalzesc a doua zi pana dau în clocot. Se introduc picioarele în baia facuta cat se suporta de fierbinte si se tin 10 minute. Urzicile raman în apa în timpul baii. Aceasta baie de picioare poate fi folosita înca de 2-3 ori, daca este reîncalzita.

Spalat pe cap - urzicile proaspete sau uscate (cat luati cu ambele maini de 10 ori) se pun într-o oala de 5 litri cu apa rece si se încalzesc încet, pe foc mic, pana la fierbere, dupa care se lasa sa stea 5 minute. Daca se folosesc radacini de urzici, se pun 2 maini pline de radacini sa stea peste noapte în apa rece, se încalzeste totul a doua zi pana da în clocot si se lasa sa stea 10 minute. Pentru spalatul pe cap ar trebui întrebuintat în acest caz sapun medicinal.

Urzica este contraindicata…
Datorita actiunii sale diuretice, consumul prelungit de urzici poate cauza un dezechilibru electrolitic. Lauzele nu trebuie sa consume urzici, iar oamenii care mananca în mod repetat aceasta planta trebuie sa aiba grija ca în dieta lor zilnica au introdus destul potasiu.
Cercetarile de laborator au dovedit ca urzica determina contractiile uterului, deci si femeile gravide ar trebui sa se fereasca de consumul de urzici.

sursa : www.farmaciata.ro

luni, 8 martie 2010

Alimente care ard grasimile

Unul dintre cel mai bine pastrate secrete cand vine vorba de a slabi sunt alimentele care ard grasimile. Dar ce sunt acestea? Nimic altceva decat alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai obtinut mancandu-le. Practic, alimente care dau senzatia de satietate, dar cu ajutorul carora nu castigi calorii, ci dimpotriva, dupa cum scrie site-ul EmaxHealth.com, citat de ziare.com. Pe multe dintre aceste alimente le consumi fara ca macar sa stii. Daca iti doresti sa slabesti, ai grija sa le incluzi cat mai des in dieta.
Acizi grasi esentiali
Se gasesc in peste si au ca urmare un nivel mai mic al proteinei numite leptina in organism, aflata in stransa legatura cu obezitatea si un metabolism lenes. Mananca de 3 - 5 ori pe saptamana peste si nivelul tau de leptina va cobori, ducand la scaderea in greutate. Campioane sunt sardinele, tonul, macroul, heringul si somonul.

Scortisoara
Un sfert de lingurita de scortisoara este indeajuns ca organismul tau sa metabolizeze zaharul de 20 de ori mai repede. Iti va normaliza si nivelul de zahar din sange si va da avant metabolismului.

Mere si afine
Merele si fructele care fac parte din aceeasi familie cu afinele contin pectina, care face ca organismul sa nu absoarba grasimea. Un mar pe zi nu numai ca te tine sanatos , dar iti mentine si silueta.

Piper
Piperul iti grabeste metabolismul, fiind aliatul de nadejde al catorva vedete, printre care modelul Giselle Bundchen si catareata Beyonce Knowles.

Citrice
Citricele, precum portocalele si lamaile, sunt bogate in Vitamina C, care ajuta la lichefierea grasimii din organism, ducand in cele din urma la eliminarea ei.

Usturoi
Chiar daca miroase, usturoiul iti e prieten, nu dusman. La fel ca si piperul, el grabeste metabolismul, accelerand ritmul in care scapi de calorii.

Ghimbir
Acesta ajuta la dilatarea vaselor de sange, marind temperatura organismului si accelerand organismul cu aproximativ 20%. Bonus: ajuta circulatia proasta si detoxifica organismul.

Lactate
Lactatele sarace in grasimi te ajuta sa slabesti, gratie calciului si proteinelor care raman mult timp in organism, dand senzatia de satietate. In plus , ajuta la dezvoltarea masei musculare.

sursa : ziarul "Romania Libera"
http://www.romanialibera.ro/sanatate/a179514-cele-mai-importante-alimente-care-ard-grasimile.html

marți, 2 martie 2010

ASTENIA DE PRIMAVARA


·         Ce inseamna de fapt astenia de primavara si care sunt remediile ei, pentru toti cei care sunt cuprinsi de ea, iata ce  va voi prezenta in randurile care urmeaza.
·         In primul rand simptomele asteniei de primavara sunt cele de oboseala, iritare, de stare de melancolie, de abatere si apar din cauza faptului ca celulele obosesc.
·         Pe parcursul sezonului rece, aportul de vitamine si minerale scade datorita dietelor sau alimentatiei nesanatoase si astfel efortul depus in acest sezon duce la epuizarea celulelor, care, o data cu inceperea sezonului cald, a primaverii,  tind sa consume mai multa energie decat produc.
·         Acest lucru duce la un dezechilibru in organism si astfel apare astenia, de primavara.
·         Un alt lucru care duce la dezechilibru, il reprezinta scurtarea anotimpurilor  care face ca intensitatea razelor solare sa se schimbe radical si brusc si astfel, pe timpul iernii razele solare sunt slabe, iar la inceput de primavara devin mult mai puternice.
·         Prin urmare aceasta schimbare brusca, de la un sezon rece, la unul cald afecteaza sistemul nervos central, care duce la aparitia starilor nervoase, durerilor de cap, oboseala, disconfort si somnolenta.
·         Pentru tratarea acestei astenii de primavara trebuie sa consumati foarte multe fructe si legume care aduc un aport important de vitamine si minerale organismului dumneavoastra si trebuie sa va odihniti mai mult, deoarece in timpul somnului, corpul se reface.
·         Miscarea, face foarte bine corpului si este recomandat sa va plimbati prin parcuri, astfel organismul se va adapta mai usor la aceste schimbari.
·         Multi doctori recomanda sa se ia vitamine in lunile care contin in nume litera "r", cum ar fi ianuarie, februarie, martie, aprilie, septembrie, octombrie, noiembrie si decembrie, pentru a nu va mai simti obositi.
·         Daca insa starea dumneavoastra nu se amelioreaza, consultati medicul !